23 Mar

Pourquoi tout le monde médite dans la Sillicon Valley aujourd’hui?

Meditating team portraitAu 21e siècle, la prise de conscience du bien-être auquel nous nous reconnectons pendant la méditation est plus précieuse que jamais. Notre rythme de vie s’est accéléré, et chaque jour, nous sommes bombardés de plus d’informations et de stimuli que nos ancêtres n’en recevaient toute leur vie durant.

Sans surprise, le nombre de personnes souffrant de stress, d’anxiété, d’insomnie et de problèmes de santé chroniques reliés au stress (cancer, maladies cardio vasculaires etc…) est à la hausse.  Le burn-out en Belgique est en passe d’être reconnu comme maladie professionnelle.  Le stress joue un rôle important dans l’apparition et le développement de cette pathologie de plus en plus fréquente en entreprise.

Cependant, la recherche médicale clinique révèle, quand vous méditez, votre respiration ralentit, votre pression artérielle baisse, vos systèmes immunitaires et digestifs fonctionnent à nouveau normalement et vos niveaux d’hormones de stress retombent, réduisant d’autant les facteurs des maladies de civilisation induite par ces pathologies : obésité, diabète, burn-out, certains cancers, infections etc…

Au quotidien, méditer nous connecte de plus en plus à une paix profonde, une conscience élargie et la découverte du meilleur qui préexiste en chacun d’entre nous.  De là, la méditation permet le développement de l’intelligence émotionnelle soit comprendre et compatir plus facilement envers  soi-même, ses clients, ses collègues, patrons et employés.  Les relations avec autrui et nous-mêmes sont largement améliorées. La méditation est aussi une alternative à la méthode de réduction du stress “vin rouge & cheeseburger”, nocive pour la santé.

Ensuite, la méditation nous apporte, dans la paix d’esprit qu’elle nous procure, une clairvoyance et une intelligence accrue de la réalité.  La méditation nous fait nous concentrer sur la seule réalité tangible, le présent et ses questions à résoudre.  Le passé et sont lots de ressentiments et de peur ainsi que le futurs et son lot d’incertitudes nous influencent de moins en moins.

La méditation nous permet de prendre conscience des choix que nous faisons à chaque instant de ce moment présent et de leurs conséquences sur nous même et notre environnement professionnel.  Nous découvrons dans cette attention au présent ce pour quoi nous sommes vraiment faits dans notre métier, voire dans un autre.  Nous utilisons avec plaisir nos talents naturels plutôt que de nous forcer à faire avec moins de réussite ce pourquoi nous sommes moins naturellement doués.  Cette combinaison de talents naturels et de travail en tenant compte de toutes les parties prenantes provoque un cercle vertueux de succès.  Enfin, à force de prendre de plus en plus régulièrement les bonnes décisions, au contact de cette meilleure partie de nous-mêmes, le succès professionnel vient naturellement.

Tout cela se déploie naturellement, sans effort mais juste animé de l’énergie qui nous envahit quand nous travaillons avec passion à ce qui nous motive vraiment.

Bonne journée au travail, et qu’elle soit animée par la passion de mettre au service des autres le meilleur de vous-même.

Frédéric.

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