Méditation des sons primordiaux et style de vie ayurvédique

Meditation des sonsLa Méditation des Sons primordiaux est issue des techniques de méditation les plus anciennes.  Puissante est simple, cette technique est la base fondamentale de toute évolution personnelle : en nous amenant sérénité et clarté d’esprit, cette méditation réduit le stress et les causes des maladies de civilisation, améliore notre vie et nous connecte avec le meilleur de nous même

Cette formation se donne en 3 séances de 2 à 3 heures chacune, en individuel ou en groupe.

Temps collectif

  • Stress et émotions, qu’est-ce que le Karma, Qu’est ce que la méditation, les
  • Temps individuel différents types de méditation, la méditation des Sons primordiaux.
  • Bénéfices physiques, émotionnels, psychiques et spirituels de la méditation.
  • Première expérience en Méditation en pleine conscience et en méditation des Sons Primordiaux.
  • Pratique de la méditation guidée et silencieuse ensemble juste après l’instruction du mantra personnel.

Temps individuel

  • Instruction individuelle d’un Mantra personnalisé et que tu utiliseras dans ta pratique de la méditation.
  • Diagnostic personnel en naturopathie Ayurvédique : quel est mon type ayurvédique et ses conséquences sur ma santé physique et mentale, quels sont les déséquilibres actuels et leurs solutions ?

Temps collectif

  • Exposé, échange et discussion à propos de l’expérience des méditations que tu auras pratiquées jusque là et approfondissement de ta «technique» : postures, lieu et temps de méditation, mantra, sutra et mudra.
  • Exposé et discussion sur les stades de la conscience selon la science védique, soit sur les résultats tangibles d’une pratique régulière de la méditation dans la vie de tous les jours.
  • Méditation de groupe guidée.

Temps individuel

  • Débriefing individuel des résultats des solutions ayurvédiques proposées en séance 1 et exercices yogiques complémentaires : poses simples et respiration.
  • Débriefing individuel des expériences de méditations.

Programme digital de suivi pendant 21 jours après la séance 2.

Les états de conscience (2 heures) (Séance collective)
Exposé et discussion sur les stades de la conscience selon la philosophie védique, soit sur les résultats tangibles d’une pratique régulière de la méditation dans la vie de tous les jours.
Méditation de groupe guidée.

Prix: 500 € en individuel et 300 € en groupe (à partir de 3 personnes) incluant:

  • Une pratique en groupe riche des expériences de chacun ;
  • Un suivi individuel de votre pratique de méditation ;
  • Des exercices de respiration et de concentration.
  • L'acquisition de votre mantra individuel auprès du Chopra center  et l'instruction de ce mantra et de son utilisation ;
  • Le suivi entre les sessions et le rendez-vous individuels (mon téléphone et mon email vous sont accessibles) ;
  • Le manuel du méditant, édité par le Chopra Center ;
  • Le livre de Deepak Chopra «Les 7 lois Spirituelles du Succès».

 Cette formation permet l’accès gratuit aux méditations collectives que nous organisons.

  Nos formations à venir :

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